La qualité de vie au travail, parlons-en ensemble
Le parcours complet
Il s’appuie sur :
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3 jours de formation étalés sur l’année où nous abordons : la gestion du stress et la communication interpersonnelle
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Une série de 18 pratiques hebdomadaire s’articulant autour d’exercices :
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corporels pour intégrer son schéma corporel --> ces pratiques nous mettent en relation avec nos sensations corporelles. Nous apprenons à repérer nos éventuelles tensions et à détendre les différentes parties de notre corps. Au fur et à mesure, nos repérages deviennent plus fins, plus subtiles, plus efficaces.
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mentaux pour repérer les phénomènes mentaux qui viennent parfois nous parasiter. Ainsi, nous apprenons à passer d’un pilotage automatique mentale à un pilotage contrôlé. Au fur et à mesure s’affinent nos perceptions. Ces repérages nous ramènent à l’instant présent.
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Durée totale étalée sur environ 20 semaines soit : 3 jours de formation + 18 jours de pratiques à raison d’une par semaine. Certaines séances en distanciel possibles.
Possibilité de séances de rattrapage en distanciel.
Ce parcours est modulable. N'hésitez pas à en parler avec votre intervenante pour le personnaliser
Dans une période où la valeur travail est en pleine métamorphose, comprendre le moteur qui anime les collaborateurs au sein des organisations professionnelles peut s’avérer ardu. Dès lors, on constate un turnover parfois significatif, une implication intermittente, ainsi que des obstacles tels que problèmes de communication, de concentration, voire un sentiment de mal-être généralisé.
Face à ces défis comment réussir à ne pas subir ce changement fondamental ? La réponse réside peut-être dans le choix délibéré d’accompagner ce mouvement. En effet, dans un environnement en constante mutation, il est impératif de remettre en question nos habitudes et les méthodes établies.
Comment pouvons nous alors répondre à ce phénomène actuel ?
La qualité de vie au travail émerge comme l’une des réponses les plus pertinentes. Elle est au cœur des préoccupations d’aujourd'hui et constitue un critère essentiel qui accompagne cette nouvelle réalité.
Or, un des leviers qui participe activement à son amélioration est la gestion du stress. Et quelles méthodes répondent à mon sens le mieux à cette gestion ? La SOPHROLOGIE et la MEDITATION de pleine conscience.
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Par un parcours progressif, ces méthodes permettent par exemple : :
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d’installer des prises de conscience qui impacteront, affineront les ressentis pour mieux prévenir du stress et des risques psychosociaux,
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d’améliorer nettement la gestion des émotions,
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de retrouver de l’énergie, de l’envie,
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d'être plus efficace, dans ses projets et ses choix
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d’améliorer son sommeil
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d’être plus à l'aise dans la communication avec ses interlocuteurs et face aux changements
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« La vie humaine n’est pas toujours gouvernée par des principes économiques : il y a quelque chose de plus, et nous n’atteignons la paix et le bonheur que nous recherchons tous que lorsque nous comprenons ce quelque chose de plus » D.T Suzuki